Movimiento Consciente para tu Bienestar Diario
Descubre la ligereza y la energía a través de nuestro complejo de 15 ejercicios suaves, diseñados para mejorar la fluidez de tu cuerpo y aportar calma a tu mente. Una práctica para todos los niveles.
Explora los programas¿Para Quién es Esta Práctica?
Nuestros programas están pensados para cualquier persona que desee conectar con su cuerpo, aumentar su vitalidad y encontrar un espacio de tranquilidad en su rutina.
Inicio Armonioso
$25 / mes
Perfecto para quienes dan sus primeros pasos o desean una práctica relajada y constante.
- Acceso a los 15 ejercicios base
- Guías en video detalladas
- Soporte por correo electrónico
- Comunidad de apoyo
Flujo Continuo
$45 / mes
Ideal para quienes buscan profundizar y hacer del movimiento una parte integral de su vida.
- Todo lo del plan Inicio
- Nuevos ejercicios cada mes
- Sesiones de meditación guiada
- Talleres de bienestar online
Conexión Total
$60 / mes
La experiencia completa para una transformación personal y un bienestar sostenido.
- Todo lo del plan Flujo
- Acompañamiento personalizado
- Acceso prioritario a eventos
- Consultas de postura
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Al dedicar tiempo a estos movimientos, inviertes en tu bienestar general. La constancia te ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal, mejorar tu postura y encontrar un ritmo más sereno en tu día a día.
- Mejora de la flexibilidad y el rango de movimiento.
- Aumento de la energía y vitalidad.
- Promoción de una sensación de calma y claridad mental.
- Fortalecimiento del tono muscular de forma equilibrada.
La Filosofía de Nuestro Enfoque
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro propio cuerpo. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de escuchar y respetar nuestros límites mientras exploramos nuevas posibilidades. Nuestro enfoque se centra en la amabilidad y la paciencia, permitiendo que cada persona avance a su propio ritmo. Fomentamos un ambiente sin juicios donde el progreso se mide en sensaciones de bienestar, no en rendimiento.
La base de Silosab es la simplicidad. Los ejercicios están diseñados para ser accesibles y seguros, pero a la vez profundos en sus efectos. Buscamos que cada práctica sea un momento de reconexión, una pausa consciente en la rutina diaria que nutre tanto el cuerpo como la mente, ayudando a construir una base sólida para un estilo de vida más activo y equilibrado.
Palabra de una Practicante Experimentada
“Al principio, buscaba solo una forma de moverme más. Con Silosab, encontré mucho más que eso. Encontré un espacio para mí, para respirar y sentir mi cuerpo de una manera nueva. Cada sesión me deja con una sensación de ligereza y una energía renovada que me acompaña durante todo el día. Ha cambiado mi forma de ver el ejercicio y el cuidado personal.”
— Camila Rivas, Apopa
Integrando el Movimiento en tu Vida Diaria
Uno de los mayores desafíos para mantener una rutina de bienestar es encontrar el tiempo. Nuestro complejo está diseñado para ser adaptable. Puedes realizar la secuencia completa cuando dispongas de más tiempo, o elegir tres o cuatro ejercicios clave para hacer en una pausa de 10 minutos. La clave es la consistencia, no la duración.
Incluso pequeños momentos de movimiento consciente pueden tener un gran impacto. Prueba a realizar un estiramiento suave al despertar o antes de dormir. Presta atención a tu postura mientras trabajas. Estos pequeños hábitos, inspirados en los principios de la práctica, te ayudarán a llevar los beneficios más allá de la esterilla, cultivando un mayor bienestar en todas las áreas de tu vida.
Preguntas Frecuentes
No, en absoluto. El complejo está diseñado para ser accesible para todos los niveles, incluyendo principiantes. Cada ejercicio se explica detalladamente, con modificaciones para adaptarlo a tus capacidades actuales.
Solo necesitas un espacio cómodo y ropa que te permita moverte libremente. Una esterilla de yoga es recomendable para mayor comodidad, pero no es estrictamente necesaria. Lo más importante es tu disposición.
La consistencia es más importante que la intensidad. Recomendamos comenzar con 2 o 3 sesiones por semana e ir ajustando según cómo te sientas. Escuchar a tu cuerpo es la mejor guía.
Cada cuerpo es diferente. El enfoque de esta práctica no está en "resultados" rápidos, sino en el proceso de cultivar el bienestar. Muchas personas reportan sentir más energía y una mejor conexión con su cuerpo desde las primeras semanas.
Preparándote para tu Primera Sesión
Para aprovechar al máximo tu primera práctica, te sugerimos crear un ambiente tranquilo. Elige un lugar en tu casa donde no te interrumpan. Puedes poner música suave si te ayuda a relajarte. Asegúrate de tener un vaso de agua cerca y evita comer una comida pesada justo antes de comenzar.
Aborda la sesión con una mente abierta y sin expectativas. El objetivo no es la perfección, sino la exploración. Concéntrate en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo. Si algún movimiento te genera incomodidad, modifícalo o descansa. Recuerda que esta práctica es un regalo que te haces a ti mismo.
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